O lo'o i ai iinei le APN e tu'uina atu ia te oe meafaigaluega uma e mana'omia e ola ai i se olaga soifua maloloina. Ina ia fesoasoani ia te oe e ausia lou mamafa patino ma fa'atulagaina o le tino ma sini.
APN o loʻo faʻapipiʻiina meaʻai ma aʻoaʻoga mo le silia ma le sefulu tausaga. Alii, fafine & tamaiti - tina fa'atalitali, nofo-i-fale-tina, ta'aalo HS, tulaga tauva, si'itia paoa, MMA fusu tagata afeleti fa'apitoa & i latou e na'o le fia va'ai ma lagona_cc781905 3194-bb3b-136bad5cf58d_ MANUIA... tagata uma!!!
O lo'o iai tagata fa'ataui le lalolagi atoa ma fiafia i polokalame faʻaaʻoaʻoga faʻainitaneti faʻapitoa. E le o ni fuafuaga tipi kuki e te maua i luga ole initaneti. O mea'ai mama tulaga ese ia, fuafuaina mafa'atatau e fa'afetaui ai LOU mana'oga tonu ma fetaui ma au fa'atulagaga o aso ta'itasi. Matou te tuʻuina atu mea uma i faʻamatalaga auiliili e te le manaʻomia ona e mafaufau i ai. Na'o le fa'atinoina. Mea'ai, fa'aopoopoga, a'oa'oga, cardio - O lo'o iai uma i fa'amatalaga manino. Taimi, aofa'i, fa'amama kalori ua uma ona fai mo oe!!
E te faiamaua new fuafuaga i masina uma, o nisi taimi e vave fa'atatau i le alualu i luma o le tagata.
Fai au miti o se mea moni!!